善牧基金會服務在家庭中受傷的孩子已有三十年的經驗，我們發現，對成長中的孩子來說，身旁大人的耐心引導，是讓孩子成長茁壯、找回心理韌性的關鍵。期望透過繪本的協助，讓父母師長陪著孩子，在故事中覺察自己的身心，長出生命的禮物。
如果要形容你的情緒像甚麼，你覺得你的開心像甚麼？你的生氣像甚麼？你會怎麼形容你難過？害怕呢？委屈呢？緊張呢？挫折呢？
曾有目睹家暴的孩子說，他的害怕很像一條蛇，在他身體裡亂竄，讓他的手腳很想捲曲起來；另一位孩子說，他的生氣如同火山爆發，讓他頭痛如爆裂、全身發熱、手腳也如同噴發的火焰到處噴發揮舞；還有一位小女生說過，當她委屈時，覺得身體裡住著一隻受傷的小羊，想趕快逃離；也有孩子很可愛的形容著他的快樂，讓他的身體像雲一樣輕輕的、好像可以飄來飄去。
情緒的表現，不只是對於事情主觀認定而產生的感受，更伴隨著身體自然的反應，如同這些孩子，他們形容自己情緒時，少不了對身體狀態的描繪。可以見得，孩子認識自己的情緒，不只是單向的去想自己感覺怎麼樣，更不能忽略從身體的反應去探測自己可能出現的感受。
善牧多年來服務目睹家暴兒童，在輔導過程中發現，他們對自己目睹家暴時的情緒未必能清楚了解和描述，所以我們透過薑餅人圖案，讓孩子畫出事件當下自己身體的狀態，有一個幼稚園大班的女孩，在喉嚨部位畫了黑色石頭，她說目睹爸爸對媽媽施暴當下，她很想叫又叫不出來，就像石頭哽在喉嚨，而她當時想說的是要媽媽趕快跑、要爸爸住手，小女孩透過覺察自己身體的反應，逐漸理解當時除了害怕媽媽受傷，更強烈的情緒是氣自己無能為力阻止。
善牧社工在分享這篇文章的前一天，女兒放學回房後突然哭了起來，一直到睡前都悶悶的、對甚麼事情都不順眼，晚餐也吃得少。縱然如何關心，女兒只回答「我也不知道怎麼了、就是覺得怪怪的」。當晚，社工拿著『奶油融化了』繪本與她共讀，奶油獅身上奶油融化過程很吸引她的關注，猜想奶油獅一定遇到不開心的事，連結到自己昨晚心情，然後悠悠的說「我自己也覺得怪怪的，好沒力氣，什麼都不想做、不想理人，我以為我在生氣，但現在我覺得我應該是很難過」。經過討論，女兒慢慢懂得身體的反應也是一種情緒表現。當再進一步與她討論『了解身體反應後對自己的幫助為何？』她雀躍的說：「我可以比較快知道自己怎麼了，然後跟你們說。」
當能將感受與身體反應連成一線，孩子更能覺察自己的狀態、有機會表達，並能成為掌握自己情緒的人，而非被情緒掌控。
善牧基金會很高興今年有機會與雄獅美術公益合作，以覺察情緒為主題，推薦『奶油融化了』繪本，圖案與線條簡潔柔和，並搭配簡單易懂又富有引導性的詞句，帶領孩子從奶油一點一滴掉落的鋪陳裡，看見奶油獅身體的變化、感受牠可能的心情，讓孩子從自己閱讀、與家長或社工、老師共讀中，多想想自己在各種情緒下，身體會有哪些不一樣的反應。
我們都可以成為孩子情緒發展學習的貴人，陪著孩子共讀『奶油融化了』，伴著輕鬆、有趣又也許是天馬行空、爛漫的氛圍，問問孩子「你覺得你的開心像甚麼？你的生氣像甚麼？你會怎麼形容你難過？害怕？委屈？緊張？挫折？」帶領孩子從自己的身體變化開始、串連情緒，了解自己同時關心自己，成為情緒的主人。
陪伴孩子的同時請支持善牧基金會目睹家暴兒童相關服務工作，捐款滿額即可索取以下禮品，數量有限，索完為止。
