在新北、桃園許多社區角落隱藏許多白天一室孤寂，沒人說話照顧，或因身體退化鮮少出門與人互動的獨居老人。微笑也需要媒介，祈《銀髮體適能健康促進方案》打開長輩的心；計在6社區辦理方案，支持至少190位長輩：出家門、接觸人群、交老友、延緩身心老化。
執子之手，與子偕老、相互珍惜年老時光，這畫面常常在《銀髮體能運動班-新莊班》看見。
結婚近45年獨居的77歲阿雄阿公與68歲阿鶴阿嬤倆夫妻，總相互扶持、風兩無阻地，準時在週日早上8:30到班，在運動體適能指導員志工共同陪伴下，進行2小時運動課程，結束後並與大家一起打菜、吃飯分享近來生活點滴…。四年來每周固定的《銀髮體能運動班-新莊班》不僅讓倆老身體更健康，也讓個性拘謹、不擅社交的倆人結識許多朋友，成為生活重心。但今年3月一場車禍，改變倆夫妻靜好歲月。
車禍造成阿嬤腦積血、顏面粉碎性骨折且傷到動眼神經眼皮無法張開，面對這樣的自己，她有了輕生念頭；而阿公因脊椎受傷腰無法打直，看著老伴日漸消沈，他硬撐身體從新莊獨自搭2小時公車到三峽就醫，他說：「當下，真不知老人這條路，要怎走下去」！
《銀髮體能運動班-新莊班》所有成員在得知消息後，即組成啦啦隊到倆人家中加油；每次運動班結束後，志工們也主動送餐到家裡鼓勵。6月時，阿公已復原且開始到班運動，7月時，阿嬤在醫生叮嚀運動有助復健下，也一起加入。
《銀髮體能運動班-新莊班》不僅在平常就為長輩的健康打下良好基礎，也串連長輩人際互動的網絡，讓愛無所不在。
在弘道新北服務處辦理《銀髮體適能健康促進方案》發現，參加的長輩中除有獨居，還有多數是長期白天獨居、無人陪伴的長輩。由於台灣老年人口快速成長且愈來愈多的子女必須外出工作或就學，年老父母在出於自願或被迫於無奈情況下，成為隱藏在社區中的獨居老人。
據國健局(2007)統計指出，台灣地區老年人口約有 40%沒有規律運動的習慣。
為保有獨居長者：行動力、增進身體活動功能、加強與人的連結和社會參與感，2006年起弘道積極在全台各社區以預防保健概念推廣該方案，2010年開始在新北、桃園區社區開辦「有氧/體能/平衡/復健」專屬銀髮的運動班，由專業教練設計適合長輩的運動內容，四年來，漸漸看見長者普遍的身體改變有：
1.30秒內坐下、起立次數，進步0.9~6.1次：大腿肌群肌力、肌耐力增加
2.雙手背後相扣距離，進步1.8~6.65公分：上肢柔軟度增加
3.張眼單腳站立，左、右腳進步0.3~8.1秒：靜態平衡感增加
4.2分鐘以內抬膝次數，進步37.42~40.6次：心肺耐力提升
看似簡單平凡的一小步，是長輩認真努力後的成果。
您的支持，將可以打開長輩的心，每天一點點的邁向健康生活。
今年新北、桃園區將在：新莊全安里/新店台北小城/新店寶興市民/桃園八德市陸光四村/桃園中興社區/新莊榮和社區等活動中心辦理，祈讓至少190位長輩走出家門、接觸人群、延緩老化。
1,000元，可以拿來大吃一頓，買一件衣服，看四場電影；
但是，您也可以選擇：「先伸出手，拉老人家一把」！
只要單筆捐款1,000元，
就能支持一位白天無人陪伴照顧的老人家，找回生活的意義！
您的支持將用於：
1. 新北、桃園區「銀髮體能運動班」：
定期每週1~2堂課(每堂課2小時)辦理，2014年預計在六個社區/活動中心辦理292堂課(每堂課參與之長輩約15~70位不等)
2. 每堂課程所需：
銀髮體適能教練費(584小時)、場租與冷氣使用(292時段)、硬體耗材費(6套)等
邀請您用行動支持「心動不寂寞－獨老健康計劃」，一起幫助長輩擁有健康的每一天。
