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心動不寂寞-獨老健康計劃

在新北、桃園許多社區角落隱藏許多白天一室孤寂,沒人說話照顧,或因身體退化鮮少出門與人互動的獨居老人。微笑也需要媒介,祈《銀髮體適能健康促進方案》打開長輩的心;計在6社區辦理方案,支持至少190位長輩:出家門、接觸人群、交老友、延緩身心老化。

老人照顧老人,心酸的浪漫

執子之手,與子偕老、相互珍惜年老時光,這畫面常常在《銀髮體能運動班-新莊班》看見。
結婚近45年獨居的77歲阿雄阿公與68歲阿鶴阿嬤倆夫妻,總相互扶持、風兩無阻地,準時在週日早上8:30到班,在運動體適能指導員志工共同陪伴下,進行2小時運動課程,結束後並與大家一起打菜、吃飯分享近來生活點滴…。四年來每周固定的《銀髮體能運動班-新莊班》不僅讓倆老身體更健康,也讓個性拘謹、不擅社交的倆人結識許多朋友,成為生活重心。但今年3月一場車禍,改變倆夫妻靜好歲月。
車禍造成阿嬤腦積血、顏面粉碎性骨折且傷到動眼神經眼皮無法張開,面對這樣的自己,她有了輕生念頭;而阿公因脊椎受傷腰無法打直,看著老伴日漸消沈,他硬撐身體從新莊獨自搭2小時公車到三峽就醫,他說:「當下,真不知老人這條路,要怎走下去」!
《銀髮體能運動班-新莊班》所有成員在得知消息後,即組成啦啦隊到倆人家中加油;每次運動班結束後,志工們也主動送餐到家裡鼓勵。6月時,阿公已復原且開始到班運動,7月時,阿嬤在醫生叮嚀運動有助復健下,也一起加入。
《銀髮體能運動班-新莊班》不僅在平常就為長輩的健康打下良好基礎,也串連長輩人際互動的網絡,讓愛無所不在。

保有白日獨居長輩的:行動力、與人的連結

在弘道新北服務處辦理《銀髮體適能健康促進方案》發現,參加的長輩中除有獨居,還有多數是長期白天獨居、無人陪伴的長輩。由於台灣老年人口快速成長且愈來愈多的子女必須外出工作或就學,年老父母在出於自願或被迫於無奈情況下,成為隱藏在社區中的獨居老人。
據國健局(2007)統計指出,台灣地區老年人口約有 40%沒有規律運動的習慣。
為保有獨居長者:行動力、增進身體活動功能、加強與人的連結和社會參與感,2006年起弘道積極在全台各社區以預防保健概念推廣該方案,2010年開始在新北、桃園區社區開辦「有氧/體能/平衡/復健」專屬銀髮的運動班,由專業教練設計適合長輩的運動內容,四年來,漸漸看見長者普遍的身體改變有:
1.30秒內坐下、起立次數,進步0.9~6.1次:大腿肌群肌力、肌耐力增加
2.雙手背後相扣距離,進步1.8~6.65公分:上肢柔軟度增加
3.張眼單腳站立,左、右腳進步0.3~8.1秒:靜態平衡感增加
4.2分鐘以內抬膝次數,進步37.42~40.6次:心肺耐力提升
看似簡單平凡的一小步,是長輩認真努力後的成果。
您的支持,將可以打開長輩的心,每天一點點的邁向健康生活。

您願意「先伸出手,拉老人家一把」?

今年新北、桃園區將在:新莊全安里/新店台北小城/新店寶興市民/桃園八德市陸光四村/桃園中興社區/新莊榮和社區等活動中心辦理,祈讓至少190位長輩走出家門、接觸人群、延緩老化。
1,000元,可以拿來大吃一頓,買一件衣服,看四場電影;
但是,您也可以選擇:「先伸出手,拉老人家一把」!
只要單筆捐款1,000元, 就能支持一位白天無人陪伴照顧的老人家,找回生活的意義!
您的支持將用於:
1. 新北、桃園區「銀髮體能運動班」:
定期每週1~2堂課(每堂課2小時)辦理,2014年預計在六個社區/活動中心辦理292堂課(每堂課參與之長輩約15~70位不等)
2. 每堂課程所需:
銀髮體適能教練費(584小時)、場租與冷氣使用(292時段)、硬體耗材費(6套)等
邀請您用行動支持「心動不寂寞-獨老健康計劃」,一起幫助長輩擁有健康的每一天。

收起內容活動網址:無

您願意先伸出手,拉老人家一把?

發佈日期:2014/09/30
目標金額:200,000|已募集:60,612|尙缺:139,388

1,000元,可以拿來大吃一頓,買一件衣服,看四場電影;但您也可以選擇:「先伸出手,拉老人家一把」!只要單筆捐款1,000元,邀您用行動支持「心動不寂寞-獨老健康計劃」,一起幫助長輩擁有健康的每一天。

捐款達成率

30%
目標金額:200,000
已捐金額:60,612
尙  缺:139,388
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