健康真的很重要

小珍，中度智能障礙，從綜合職能班畢業之後，透過學校轉銜認識心路基金會，經由心路與家長的討論及評估，進入了心路工作隊。和其他女孩一樣，小珍希望自己擁有美麗的身形，於是加入心路健康管理社，希望透過有氧運動來雕塑身材。隨著課程的學習，小珍建立了健康的飲食觀念、認識了衛生保健知識，漸漸的自己發覺，運動不應只是為了瘦身，運動是維持身體健康的關鍵因素，認知到健康的重要性，所以現在自己也會主動增加運動量與注意飲食，更決定加入心路籃球社。小珍在心路社團認識了新朋友，社團時間也會主動跟朋友聊天和分享生活的事情，心情也變得更加開朗。

老師詢問小珍參加健康管理課程後的改變，小珍很高興的表示：「體重和體脂都有瘦下來，知道有哪些食物不能常吃，購買外食會自己看食物的熱量。現在也知道在家裡適合做什麼運動，學會刷牙和洗手的方式，都會自己去練習。對疾病的認識增加許多，現在運動的次數變多了，也會多吃蔬菜和水果，變得比以前有精神、健康，感冒的次數也減少了。每次上課都很開心，因為可以與朋友一起運動一起減肥，有伴陪的感覺很好。」

心路健康管理課程不僅希望透過課程的訓練，減緩學員們的老化及維持健康，更希望在多元並兼具趣味性的課程下，能增加學員間的互動，改善學員的人際關係，讓他們在未來的每一天能過得開心又健康。期盼您一起支持。