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幫助智能障礙者健康每一天

  • 公益團體:心路社會福利基金會
  • 分類:身心障礙
  • 勸募核准文號:衛部救字第1020175034號
  • 發佈日期:2013/11/25
  • 截止日期:2014/03/01
  • 地點:
  • 專案捐款達成率:
    45%

智能障礙青年礙於認知功能的限制,不善於經營自己的運動及飲食生活,導致過度肥胖、肢體功能衰退、體耐力不足以及許多代謝性疾病,心路成人服務機構結合體適能及飲食管理開設健康管理班,並完成健康管理系統的建置,每年為智能障礙者進行體適能測驗。

體適能測驗,留住健康

智能障礙者阿良今年35歲,週間在心路工坊接受服務,負責團體餐食、資源回收等作業工作,總是喜歡坐著的他,常把整個身體窩在沙發裡看電視,像個生根的馬鈴薯般,消磨閒暇時光,由於年紀漸漸大了,阿良因運動量不足,身材發胖,心肺與代謝功能發生異常,三高的問題,也讓他的健康狀況亮起紅燈!

年滿18歲以上的智能障礙者,在面對就業、社區生活、終身學習等等,其實處處是挑戰幼年時遭遇發展遲緩,中年後卻要面臨提早老化的困境,如何幫助他們維持良好的體能,促進身體的健康,一直是社工員和教保員努力的目標,累積多年服務經驗,心路的社工們發現,適當的體適能訓練,可以有效幫助智能障礙者適應環境的變化與挑戰,降低他們在工作與生活中的危險。

心路基金會從2012年完成健康管理系統的建置,自今年也開始透過這套系統試行成人日托中心的體適能服務;智能障礙青年在進行體適能測驗後,將施測結果與健康檢查結果同步輸入系統,由系統產出個別服務對象的體適能方案建議,各中心每週規劃2-3次的體適能時間,協助服務對象依據各自的體適能方案進行訓練。

飲食、運動,不二法門

心路成人支持服務台北中心的小純在加油站擔任洗擦車的工作,常常食用外面的便當,也非常喜歡喝飲料,一直無法有效控制體重,甚至引發高血壓等疾病,後來參加心路的健康管理班,營養師告訴大家如何當個健康的外食族,天天五蔬果的觀念也深深植入生活,小純開始會挑選便當菜色,媽媽也幫忙準備營養均衡的便當。配合有氧活動教學,讓大家更明白,除了飲食,運動是減重的最佳途徑,住在十一樓的小純,開始每天爬樓梯上下班。

在飲食配合適當運動努力之下,小純已瘦下八公斤,體脂肪、血壓也逐漸往標準數值前進。小純說原來減肥不是什麼都不可以吃,可以吃的好、吃的巧,現在也不會多走一點路就覺得很喘,真的好棒。

另一位青年阿為,是個非常挑食的青年,只要沒吃過或是不喜歡就不碰,不管是家人或醫生都叫不動他,但營養師帶著大家一起動手做,不同的烹調方式可以為食物帶來不同的風味,從綜合蔬果汁、冰皮月餅、檸檬雪克到酥脆蔥油餅,營養師大膽的嘗試用大家平常比較不敢吃的食材,阿為的媽媽說他開始願意吃很多之前不敢吃的東西,尤其是青菜,現在上課媽媽也都會跟著旁聽,說這樣家人可以跟著一起健康飲食真是一舉兩得。

健康就是財富

心路除了培養障礙青年固定的運動習慣之外,更授予飲食、衛生保健、疾病預防等相關知識,積極養成障礙青年正確運動、健康飲食的習慣,並能擁有合宜的生活方式。而體適能的訓練能幫助障礙青年強化平衡感、柔軟度、肌力、肌耐力和敏捷性,來應付日常生活中的活動。

成功的體適能訓練也幫助智能障礙者更有信心參與體育活動,進而建立積極的健康生活型態,當他們自信地走入社區裡,從事與一般人無異的休閒活動,心路各成人服務機構每周都會安排2-3次的體適能時間,障礙者依據各自的訓練需求,由教保員帶隊到戶外活動,亦或在室內透過適合的健身器材施行。

心路的成人服務機構長期以來關注並投入智能障礙者健康管理、體適能訓練等服務,從運動、飲食、生活等方面來維持障礙者的健康,各項原本就老舊的設備如各中心的健身器材健跑機、飛輪車等,在每日高頻率的使用下,耗損率大大提高,器材汰舊的經費成了各中心沉重的支出負擔,心路邀請社會各界一起伸出援手,許智能障礙者一個健康好天天。

收起內容活動網址:無
  • 捐款需求

體適能服務經費

發佈日期:2013/11/25
目標金額:300,000|已募集:137,080|尙缺:162,920

本款項將運用於心路各項智能障礙者健康管理服務、體適能服務經費,讓這個身心健康的服務計畫,能夠陪伴他們健康快樂一生。

捐款達成率

45%
目標金額:300,000
已捐金額:137,080
尙  缺:162,920
捐款筆數:83
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